<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="0.92">
<channel>
	<title>Gå ned i vikt</title>
	<link>http://www.xn--g-ned-i-vikt-tcb.se</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Tue, 22 Mar 2011 10:16:24 +0000</lastBuildDate>
	<docs>http://backend.userland.com/rss092</docs>
	<language>en</language>
	<!-- generator="WordPress/3.2.1" -->

	<item>
		<title>Personlig tränare</title>
		<description><![CDATA[Med hjälp av en personlig tränare kan man snabbt gå ner i vikt eller bygga muskler beroende på vad man har för mål, önskningar och förutsättningar med sin träning. En personlig tränare kan hjälpa dig genom att få dig klar om vad dina mål är och hjälper dig att nå dem. Hon/han ger råd om [...]]]></description>
		<link>http://www.xn--g-ned-i-vikt-tcb.se/personlig-tranare/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Nya recept</title>
		<description><![CDATA[Om du vill gå ner i vikt så handlar det om att ha rätt kost vid rätt tidpunkt. Något som inte alltid är lätt i vardagen, när man ska hinna med jobb och de vardagliga sysslorna. Men att försöka ha med sig en matlåda till jobbet är något som underlättar. Har du med dig en [...]]]></description>
		<link>http://www.xn--g-ned-i-vikt-tcb.se/nya-recept/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Undvik öl</title>
		<description><![CDATA[Öl, som män dricker för det mesta, men som även kan vara en favorit hos kvinnor, är en bov när man försöker att gå ner i vikt. Öl innehåller nämligen stora mängder med matlsocker, som i sin tur stänger av fettförbränningen. Det finns en god anledning till begreppet ölmage. Händer det att man skall dricka [...]]]></description>
		<link>http://www.xn--g-ned-i-vikt-tcb.se/undvik-ol/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Frukt = läsk?</title>
		<description><![CDATA[En sak som man bör undvika om man försöker att gå ner i vikt, är att äta frukt. Frukt anses ju att vara nyttigt men egentligen är det inte det. Hela 10% av frukten är socker och de resterande % är nästan bara vatten. Många gånger har man ju också fått höra att man skall [...]]]></description>
		<link>http://www.xn--g-ned-i-vikt-tcb.se/frukt-lask/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Ha tålamod</title>
		<description><![CDATA[Har du någon gång undrat hur lång tid det tog att gå upp all den övervikt som du kanske har? För många handlar det nog om åratal eller decennier. Och hur många gånger har man inte försökt att gå ner så mycket i vikt så snabbt som möjligt? Och hur bra fungerar det egentligen? Att [...]]]></description>
		<link>http://www.xn--g-ned-i-vikt-tcb.se/ha-talamod/</link>
			</item>
	<item>
		<title>tävla dig ner i vikt</title>
		<description><![CDATA[Vissa av oss blir taggade av att tävla. Så varför inte arrangera en tävling där deltagarna ska gå ner i vikt. Fråga några tävlingssugna vänner eller kolleger som har några kilon för mycket om de är sugna på att ställa upp i en ”viktig” tävling. När du har fått ihop ett rimligt antal deltagare är [...]]]></description>
		<link>http://www.xn--g-ned-i-vikt-tcb.se/tavla-dig-ner-i-vikt/</link>
			</item>
	<item>
		<title>låt dig coachas till lägre vikt</title>
		<description><![CDATA[Enligt flera hypnoscoacher kan man gå ned i vikt och få ett varaktigt resultat genom att förändra sitt sätt att tänka. Man behöver bryta invanda, negativa tankemönster och få ett annat sätt att se på sig själv som gör att du förändrar ett beteende som inte är önskvärt. För att ändra väl inkörda vanor räcker [...]]]></description>
		<link>http://www.xn--g-ned-i-vikt-tcb.se/lat-dig-coachas-till-lagre-vikt/</link>
			</item>
	<item>
		<title>LCHF (Low Carb, High Fat)</title>
		<description><![CDATA[Ett av de senaste rönen för att gå ned i vikt är en kost där man följer LCHF-metoden.  Metoden innebär att man håller en lågkolhydratkost och ökar intaget av mat med mättat fett. Det mättade, animaliska fettet och kolesterolet är alltså inte farligt för oss. Tvärtom leder en diet där man ökar dessa fetter till [...]]]></description>
		<link>http://www.xn--g-ned-i-vikt-tcb.se/lchf-low-carb-high-fat/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Atkins-metoden</title>
		<description><![CDATA[Atkins trycker på att det finns två fel med dagens matvanor; det första är att man idag äter för mycket kolhydrater och det andra är rädslan för fett. Det finns olika fetter och enligt Atkins är det viktigare att undvika tansfetter än mättade fetter. Atkins-metoden sätter en gräns för det dagliga intaget av kolhydrater. Detta gör [...]]]></description>
		<link>http://www.xn--g-ned-i-vikt-tcb.se/atkins-metoden/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Gi-recept</title>
		<description><![CDATA[4 portioner Du behöver 2,5 dl Dinkel i hela korn 5 dl vatten 1 buljongtärning med grönsaker 2 matskedar röd pesto 1 strimlad röd paprika 1 skalad apelsin Mangold 1 rödlök 1 dl urkärnade svarta oliver 2 matskedar rapsolja eller olivolja 1/2 grillad kyckling 100 gram mager fetaost Mineralsalt Koka och marinera dinkel Hetta upp [...]]]></description>
		<link>http://www.xn--g-ned-i-vikt-tcb.se/gi-recept/</link>
			</item>
</channel>
</rss>

